Mindfulness: Do Hype ao Hábito Transformador. Uma Análise Crítica e Filosófica
Mindfulness: Do Hype ao Hábito Transformador. Uma Análise Crítica e Filosófica Em um mundo que corre em alta velocidade, onde a atenção é a moeda mais valiosa e a distração, a norma, surge uma palavra que promete um oásis de calma e clareza: Mindfulness . De aplicativos a retiros de meditação, passando por programas corporativos e clínicas terapêuticas, o Mindfulness explodiu como uma panaceia moderna para os males da mente. Mas, o que realmente significa essa prática milenar adaptada aos nossos tempos? É apenas um modismo passageiro ou uma ferramenta genuinamente transformadora? Neste artigo, vamos desmistificar o Mindfulness, indo além do hype para explorar suas raízes filosóficas profundas, o que a neurociência tem a nos dizer sobre seus efeitos e, de forma crítica, como podemos integrá-la de forma autêntica em nossas vidas, sem cair nas armadilhas da superficialidade. Convido você a uma jornada de atenção plena que pode, literalmente, mudar a forma como você percebe a realidade. O...