A Ciência Valida o Reconhecimento Global do Yoga Científico Na Saúde
A CIÊNCIA VALIDA O RECONHECIMENTO GLOBAL DO YOGA CIENTIFICO NA SAÚDE.
Uma análise profunda sobre a validação institucional e os mecanismos biológicos das técnicas de yoga em centros de excelência mundial
Introdução: O Encontro entre a Tradição e o Laboratório
Por milênios, o yoga foi transmitido como uma disciplina de autoconhecimento e refinamento da percepção. No entanto, nas últimas décadas, o silêncio das salas de prática encontrou o rigor controlado dos laboratórios de neuroimagem e as análises bioquímicas de alta precisão.
O que antes era descrito em termos puramente subjetivos, como "paz interior" ou "clareza mental", agora ganha contornos mensuráveis em milímetros de espessura cortical, níveis de neurotransmissores e variabilidade da frequência cardíaca.
A transição das técnicas de yoga de uma prática exótica para uma intervenção terapêutica baseada em evidências não ocorreu por acaso. Ela é o resultado de um esforço global de instituições de prestígio que decidiram investigar: o que realmente acontece com o corpo e a mente humana quando respiramos de forma consciente e movemos o corpo com intenção?
Este artigo explora como Estados Unidos, França, Suíça, Brasil e Índia transformaram o yoga em um objeto de estudo rigoroso, validando técnicas que hoje salvam vidas e otimizam a saúde pública.
Seria possível que uma tecnologia desenvolvida há tanto tempo fosse a resposta para as patologias mais modernas da nossa civilização? A ciência contemporânea parece dizer que sim.
Estados Unidos: A Vanguarda da Neuroimagem e da Fisiologia do Estresse
Os Estados Unidos lideram o volume de publicações científicas sobre yoga, com um foco particular na neuroplasticidade e na regulação do sistema nervoso autônomo.
A abordagem norte-americana é pragmática: busca-se entender o "mecanismo de ação" por trás de cada técnica, transformando a experiência subjetiva em dados mensuráveis.
Harvard Medical School e o Lazar Lab
Um dos marcos mais significativos na pesquisa moderna vem da Dra. Sara Lazar, do Lazar Lab for Meditation Research na Harvard Medical School. Utilizando ressonância magnética funcional (fMRI), Lazar demonstrou que a prática regular de técnicas de atenção e yoga pode alterar fisicamente a estrutura do cérebro.
Seus estudos revelaram um aumento na espessura do córtex pré-frontal área responsável pela tomada de decisões e regulação emocional, e uma diminuição da densidade da amígdala, o centro do medo e da resposta ao estresse no cérebro.
Em 2011, Lazar publicou na revista Psychiatry Research: Neuroimaging um estudo que demonstrou que apenas oito semanas de prática de mindfulness produziram mudanças mensuráveis em ressonância magnética. Clique Aqui para ter excesso ao estudo da Dra Sara lazar.
Os participantes apresentaram aumento de espessura cortical no hipocampo (região de memória e aprendizagem), redução de 5% no volume da amígdala e aumento de densidade no córtex pré-frontal. Essas não são mudanças sutis. São alterações estruturais visíveis em exames de imagem, comprovando que o cérebro fisicamente se reorganiza com a prática.
Stanford University e o Programa YogaX
Na Stanford University, o programa YogaX integra a ciência do yoga à psiquiatria clínica. Pesquisas conduzidas na instituição focam na respiração lenta e controlada.
Os dados mostram que a manipulação consciente do ritmo respiratório ativa o sistema nervoso parassimpático através do nervo vago, reduzindo instantaneamente os níveis de cortisol salivar e promovendo um estado de "alerta relaxado".
O mecanismo é elegante: quando respiramos lentamente, receptores especializados nos pulmões enviam sinais ao tronco cerebral, ativando o sistema parassimpático.
Isso não é apenas uma sensação subjetiva de calma. É uma mudança fisiológica mensurável que reduz a frequência cardíaca em 5 a 15 batimentos por minuto e aumenta a variabilidade da frequência cardíaca (HRV), um indicador de regulação autônoma saudável.
Beth Israel Deaconess e Kripalu
O Sadhguru Center for a Conscious Planet, localizado no Beth Israel Deaconess Medical Center (filiado a Harvard), tem se dedicado a estudar a recuperação pós-operatória e a saúde cognitiva em praticantes de yoga.
Paralelamente, o Kripalu Institute mantém um robusto programa de pesquisa que valida o yoga como uma ferramenta eficaz para o manejo do trauma e do estresse ocupacional em populações de alto risco, como profissionais de saúde e militares.
França: Yoga na Oncologia e na Saúde Pública
A abordagem francesa destaca-se pela integração do yoga como terapia complementar no tratamento de doenças crônicas, especialmente o câncer, com um rigor acadêmico voltado para a qualidade de vida e a redução de efeitos colaterais de tratamentos agressivos.
INSERM e a Validação Clínica
O Institut National de la Santé Et de la Recherche Médicale (INSERM) tem publicado revisões sistemáticas que posicionam o yoga como uma das intervenções não farmacológicas mais eficazes para o manejo da ansiedade e da depressão secundária a doenças físicas. O foco não é apenas o bem-estar subjetivo, mas a modulação de marcadores inflamatórios no sangue.
A França reconhece que o yoga atua no "terreno" do paciente, fortalecendo sua resiliência biológica diante da toxicidade dos tratamentos convencionais. Essa perspectiva integrativa reflete a tradição francesa de considerar o ser humano como um sistema complexo onde corpo e mente não podem ser separados.
Universidade de Montpellier
Na Universidade de Montpellier, pesquisadores têm conduzido estudos longitudinais com pacientes oncológicos. Os resultados indicam que a prática de yoga durante a quimioterapia reduz significativamente a fadiga crônica e melhora a função imunológica.
Estudos como o SKYPE 2 (Physiotherapy, Yoga and Patient Education for Breast Cancer) e o KYOCOL (Educational Physiotherapy-Yoga Intervention for Cervical Cancer) demonstram que a integração de técnicas corporais específicas no protocolo de tratamento oncológico produz resultados mensuráveis em qualidade de vida e redução de efeitos colaterais.
Suíça: Institucionalização e Reconhecimento Profissional
A Suíça é um exemplo global de como o yoga pode ser integrado ao sistema de saúde de forma estruturada e profissional. O país não apenas pesquisa a técnica, mas a regulamenta como uma profissão de saúde, demonstrando confiança institucional em sua eficácia.
O Diploma Nacional de 2015
Em 2015, a Suíça marcou a história ao criar o Diploma Federal para Terapeutas de Yoga. Isso significa que o governo suíço reconhece o yoga como uma terapia válida, permitindo que os custos das sessões sejam reembolsados por seguros de saúde complementares.
Este reconhecimento foi baseado em uma análise exaustiva da eficácia e segurança das técnicas. A Suíça é única na Europa em oferecer diplomas oficialmente reconhecidos em terapias complementares, incluindo yoga.
Esse reconhecimento não é simbólico. Ele implica que a prática foi submetida a critérios rigorosos de validação científica e que os terapeutas precisam completar uma formação estruturada e passar por avaliações padronizadas.
Universidade de Zurique e "Yoga bei Krebs"
A Universidade de Zurique mantém parcerias com iniciativas como o Yoga bei Krebs (Yoga contra o Câncer), focando em como as posturas e respirações específicas podem mitigar a neuropatia periférica e melhorar a mobilidade linfática em pacientes que passaram por cirurgias mamárias.
Os resultados mostram que a prática regular de yoga pode significativamente reduzir a fadiga relacionada ao tratamento do câncer, um dos efeitos colaterais mais debilitantes e persistentes.
Brasil: Excelência Acadêmica e o SUS
O Brasil possui uma das comunidades acadêmicas mais vibrantes no estudo do yoga, com foco na saúde mental e na aplicação em larga escala através do sistema público. A abordagem brasileira é democrática: busca-se validar as técnicas para que possam beneficiar a população em geral, não apenas aqueles com acesso a clínicas privadas.
USP e UFRJ: Centros de Referência
A Universidade de São Paulo (USP), através do Instituto de Psiquiatria, tem investigado o impacto do yoga em transtornos de ansiedade generalizada e depressão maior. Pesquisas demonstram redução significativa de sintomas após programas estruturados de prática.
A Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) destaca-se por pesquisas sobre a fisiologia respiratória, demonstrando como as técnicas de pranayama alteram o tônus vagal e a variabilidade da frequência cardíaca (HRV), servindo como um "treinamento" para o sistema nervoso autônomo. Esses estudos não são meramente descritivos. Eles medem mudanças bioquímicas reais: redução de cortisol, aumento de GABA, modulação de neurotransmissores.
Integração no SUS
O yoga faz parte das Práticas Integrativas e Complementares (PICS) do Sistema Único de Saúde (SUS). Esta inclusão não é ideológica, mas baseada em evidências de custo-efetividade. Estudos brasileiros mostram que a implementação de grupos de yoga em Unidades Básicas de Saúde reduz o consumo de benzodiazepínicos (ansiolíticos) e melhora o controle da hipertensão arterial na população atendida.
A decisão do SUS de incluir yoga não foi trivial. Ela exigiu demonstração de eficácia em populações brasileiras específicas, considerando fatores socioeconômicos e culturais. O resultado é que milhares de brasileiros têm acesso gratuito a técnicas validadas cientificamente, transformando a saúde pública do país.
Índia: A Ciência na Fonte
A Índia, berço do yoga, modernizou sua abordagem, criando instituições que utilizam tecnologia de ponta para validar o conhecimento ancestral. Essa convergência entre tradição e modernidade é particularmente significativa.
AIIMS e o CIMR
O All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), a instituição médica mais prestigiada da Índia, fundou o Center for Integrative Medicine and Research (CIMR). Com mais de 28 estudos publicados em periódicos de alto impacto, o AIIMS provou a eficácia do yoga em condições que variam de insuficiência cardíaca a enxaqueca crônica.
O CIMR não estuda yoga como uma prática espiritual. Estuda-o como uma intervenção terapêutica com mecanismos biológicos específicos. Seus pesquisadores utilizam tecnologia de imagem de ponta, análises bioquímicas e protocolos clínicos rigorosos. Os resultados foram publicados em revistas como o Journal of Ayurveda and Integrative Medicine e outras publicações revisadas por pares.
Em 2025, o CIMR anunciou que seus oito anos de pesquisa produziram evidências sólidas de que yoga e práticas integrativas podem ser efetivamente combinadas com medicina convencional para melhorar resultados em pacientes com doenças crônicas.
Kaivalyadhama e The Yoga Institute
O Kaivalyadhama Health and Yoga Research Center, fundado em 1924, foi pioneiro na investigação científica do yoga. Suas pesquisas sobre o consumo de oxigênio durante a meditação e os efeitos das técnicas de limpeza interna são referências mundiais. Kaivalyadhama não apenas pratica yoga. Estuda-o com rigor científico, publicando regularmente em periódicos acadêmicos.
Da mesma forma, The Yoga Institute em Mumbai mantém uma unidade de pesquisa médica desde 1970, focando em doenças psicossomáticas. Seus estudos demonstram como técnicas específicas podem alterar padrões de resposta ao estresse, melhorando condições como hipertensão, asma e transtornos de ansiedade.
Universidades Especializadas
Instituições como a S-VYASA (Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana) funcionam como universidades dedicadas exclusivamente à ciência do yoga, produzindo milhares de teses sobre o impacto da prática no diabetes tipo 2, asma e reabilitação neurológica. A Central University of Rajasthan, através de seu Department of Yoga, também contribui significativamente para a literatura científica global.
Os Mecanismos Biológicos: Como o Yoga Transforma o Corpo
Para que a ciência aceite uma prática, ela precisa entender o "como". Abaixo, detalhamos os mecanismos biológicos validados que explicam os benefícios do yoga.
Neuroplasticidade: O Cérebro se Reorganiza
O cérebro não é uma estrutura fixa. Ele é plástico, capaz de se reorganizar em resposta à experiência. A prática regular de yoga produz mudanças estruturais mensuráveis em exames de neuroimagem.
Uma revisão de 2020 publicada em Frontiers in Integrative Neuroscience analisou 34 estudos de neuroimagem (MRI, PET, SPECT) sobre yoga. Os achados foram consistentes: aumento de volume de massa cinzenta na ínsula e hipocampo, aumento de ativação de regiões do córtex pré-frontal e mudanças de conectividade funcional na rede de modo padrão. Essas não são variações aleatórias. São padrões replicáveis em múltiplos estudos e populações.
O que isso significa em termos práticos? Significa que o cérebro de um praticante de yoga é estruturalmente diferente do cérebro de alguém sedentário. Essas diferenças correlacionam-se com melhor memória, maior capacidade de regulação emocional e melhor desempenho cognitivo.
Sistema Nervoso Autônomo: Simpático versus Parassimpático
O sistema nervoso autônomo controla funções involuntárias: frequência cardíaca, digestão, respiração. Ele possui dois ramos: o simpático (ativa a resposta de "luta ou fuga") e o parassimpático (ativa o "descanso e digestão").
A maioria das pessoas modernas vive em estado de ativação simpática crônica. O corpo está constantemente em alerta, liberando cortisol e adrenalina. Isso é apropriado quando há um perigo real, mas prejudicial quando o "perigo" é apenas uma notificação no celular ou uma preocupação financeira.
O yoga ativa o sistema parassimpático através do nervo vago, o principal nervo do sistema parassimpático. A respiração diafragmática lenta estimula mecanorreceptores nos pulmões que enviam sinais ao tronco cerebral, ativando a resposta parassimpática. O resultado é mensurável: redução de 5 a 15 batimentos por minuto na frequência cardíaca e aumento da variabilidade da frequência cardíaca (HRV).
A HRV é particularmente importante. Ela indica a capacidade do sistema nervoso de se adaptar a diferentes situações. Uma HRV alta significa maior resiliência ao estresse. Uma HRV baixa correlaciona-se com depressão, ansiedade e risco cardiovascular aumentado. Meta-análises mostram que yoga aumenta HRV, especialmente o componente de alta frequência associado à atividade parassimpática.
Redução de Cortisol: O Hormônio do Estresse
O cortisol é o hormônio primário do estresse. Em níveis apropriados, ele nos ajuda a responder a desafios. Em níveis crônicos elevados, ele danifica o cérebro, suprime o sistema imunológico e promove inflamação sistêmica.
Uma meta-análise de 2024 publicada em Stress and Health analisou 28 estudos sobre yoga e cortisol. Todos os 4 estudos que mediram cortisol encontraram redução significativa após yoga. Uma meta-análise de 2025 publicada em Sports Medicine analisou 44 estudos sobre exercício e cortisol. Yoga demonstrou o maior efeito entre todas as modalidades de exercício testadas.
Padmavathi et al. (2023) sintetizaram: "Estudos que mediram mudanças hormonais identificaram reduções significativas nos níveis de cortisol entre indivíduos envolvidos em prática regular de yoga. Como o cortisol é um hormônio de estresse primário ligado à ansiedade, depressão e comprometimento cognitivo, sua redução através do yoga destaca a capacidade da prática em mitigar danos fisiológicos induzidos pelo estresse."
BDNF: O Fator de Crescimento Neural
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) é uma proteína que estimula o crescimento de novos neurônios, fortalece sinapses e protege células cerebrais. Níveis baixos de BDNF estão associados a depressão, Alzheimer e declínio cognitivo.
Um estudo de Harvard de 2017 publicado em Oxidative Medicine and Cellular Longevity demonstrou que 12 semanas de yoga (90 minutos, 5 vezes por semana) aumentaram significativamente os níveis de BDNF. Um estudo coreano de 2014 com mulheres com dor lombar crônica mostrou que 12 semanas de yoga produziram não apenas redução de dor e aumento de flexibilidade, mas também aumento significativo de BDNF sérico e serotonina sérica.
Isso é importante porque significa que yoga não apenas alivia sintomas. Ela promove crescimento neural e proteção cerebral em nível molecular.
Neurotransmissores: A Química da Bem-estar
O yoga modula múltiplos neurotransmissores, alterando a química cerebral de forma terapêutica.
GABA (Ácido Gama-Aminobutírico): Streeter et al. (2010) comparou yoga com caminhada. Yoga aumentou níveis de GABA no cérebro (medido por espectroscopia de ressonância magnética). O GABA é o principal neurotransmissor inibitório do cérebro. Ele reduz excitação neuronal e promove calma. Níveis baixos de GABA estão associados a transtornos de ansiedade, depressão e sensibilidade aumentada ao estresse. Aumentando a transmissão GABAérgica, o yoga ajuda a regular o humor e reduz sintomas de condições relacionadas à ansiedade.
Serotonina: Padmavathi et al. (2023) confirmou que indivíduos que praticam yoga experimentam redução de sintomas de depressão devido ao papel das técnicas de yoga em aumentar os níveis de serotonina, um neurotransmissor associado ao prazer e à felicidade. Os mecanismos identificados incluem respiração controlada, posturas físicas, meditação, hidratação adequada e nutrição equilibrada. Um estudo coreano de 2014 mostrou que 12 semanas de yoga aumentaram a serotonina sérica mensurável em exames de sangue.
Dopamina: A dopamina é o neurotransmissor da motivação e recompensa. Padmavathi et al. (2023) confirmou que yoga aumenta dopamina, contribuindo para sensação de prazer, motivação e redução de sintomas depressivos. Os desafios físicos e mentais das posturas de yoga e meditação estimulam a liberação de dopamina, criando uma sensação natural de recompensa e realização.
Ondas Cerebrais: Estados de Consciência Alterados
Durante a prática de yoga e meditação, o cérebro transita entre diferentes frequências de ondas cerebrais, cada uma associada a estados mentais específicos.
Delta (0,1 a 4 Hz): Normalmente associado ao sono profundo sem sonhos. Durante Yoga Nidra, há presença consciente mesmo em ondas delta, um estado único entre sono e vigília.
Theta (4 a 8 Hz): Associado a relaxamento profundo e acesso ao subconsciente. Durante meditação, há aumento significativo de theta, facilitando criatividade, intuição e acesso a memórias profundas.
Alpha (8 a 13 Hz): Associado a relaxamento consciente e mente calma. Durante yoga e meditação, há aumento de alfa, que pode dobrar em alguns praticantes. Alpha funciona como uma "ponte" entre consciente e inconsciente.
Beta (13 a 30 Hz): Associado a atenção ativa e resolução de problemas. Durante meditação, há diminuição de beta, resultando em menos ansiedade e agitação mental.
Gamma (30+ Hz): Associado a momentos de insight e consciência elevada. Praticantes avançados mostram aumento de gamma durante meditação.
Um estudo de 2022 publicado em BioRxiv mediu EEG durante meditação com respiração rítmica (Sudarshan Kriya Yoga). Os achados foram notáveis: durante pranayama, houve transição de alfa para theta; durante Yoga Nidra, houve dominância de delta e theta com estado cerebral "entre sono e vigília"; houve redução do sinal aperiódico, um marcador de balanço excitação-inibição.
Um estudo da Scandinavian Yoga & Meditation School mediu EEG em 11 praticantes antes e depois da meditação. Dez de 11 participantes mostraram aumento significativo de alfa e theta. Em alguns casos, as ondas alfa mais que dobraram, com maior aumento na região posterior do cérebro.
Córtex Pré-frontal e Controle Emocional
Estudos de fMRI mostram que durante a prática de yoga há ativação do córtex pré-frontal dorsolateral, região responsável por controle executivo, regulação emocional, atenção sustentada e tomada de decisão racional.
O mecanismo é elegante: o córtex pré-frontal envia sinais inibitórios para a amígdala, modulando respostas emocionais automáticas. Quanto mais forte o córtex pré-frontal, melhor o controle sobre impulsos e reações emocionais. Yoga fortalece essa região através da prática repetida de atenção e autorregulação.
Amígdala e Resposta ao Estresse
Sara Lazar (2011) documentou que a amígdala cerebral, estrutura em forma de amêndoa no sistema límbico, reduziu 5% de volume após apenas 8 semanas de prática. A amígdala é o "detector de ameaças" do cérebro. Quando hipertrofiada, dispara alarmes excessivos (ansiedade, medo). Quando regulada, processa estresse de forma equilibrada.
A redução de volume da amígdala é clinicamente significativa. Significa que o cérebro do praticante está menos reativo ao estresse, menos propenso a disparar respostas de medo diante de ameaças percebidas.
Ínsula e Conexão Mente-Corpo
A ínsula é uma região cerebral que integra sinais de diferentes partes do corpo. Ela é responsável por propriocepção (consciência corporal espacial) e interocepção (percepção de estados internos: fome, sede, batimentos cardíacos). Durante yoga, a ínsula é ativada, fortalecendo os circuitos neurais que permitem que mente e corpo se comuniquem e trabalhem em harmonia.
O resultado prático é maior autoconsciência, capacidade de identificar e nomear emoções, e conexão profunda entre mente e corpo. Isso é fundamental para a recuperação de trauma e para o desenvolvimento de inteligência emocional.
Validação Internacional e Consenso Global
A Organização Mundial da Saúde (OMS), em sua estratégia de Medicina Tradicional, incluiu o yoga como uma ferramenta chave para a promoção da saúde no século XXI. A publicação de meta-análises em periódicos como o Journal of the American Medical Association (JAMA) e o The Lancet consolidou o yoga não como uma alternativa à medicina, mas como um complemento indispensável.
Periódicos científicos dedicados como o International Journal of Yoga e o Journal of Yoga and Physical Therapy publicam regularmente estudos que expandem nossa compreensão dos mecanismos biológicos. O consenso científico é claro: o yoga produz efeitos mensuráveis em saúde física, mental e emocional.
Essa validação não é apenas acadêmica. Ela tem implicações práticas reais. Seguros de saúde em diversos países reembolsam sessões de yoga. Hospitais integram yoga em protocolos de tratamento. Sistemas de saúde pública como o SUS brasileiro incluem yoga em suas ofertas de cuidado.
Síntese Final: Uma Tecnologia para a Humanidade
Ao observarmos o panorama global dos laboratórios de Harvard às Unidades Básicas de Saúde no Brasil, dos centros oncológicos na França às universidades de pesquisa na Índia percebemos um padrão claro. O yoga está sendo "redescoberto" pela ciência como uma tecnologia sofisticada de regulação biológica.
O que os antigos sábios chamavam de união, a ciência moderna chama de coerência sistêmica. Quando a variabilidade da frequência cardíaca está alta, quando o cortisol está baixo, quando o cérebro opera em ondas alfa e o nervo vago está ativo, o ser humano atinge seu potencial máximo de saúde e clareza.
A validação científica não retira a poesia do yoga. Pelo contrário, ela a aprofunda. Saber que uma simples técnica respiratória pode alterar a expressão de genes relacionados à inflamação (epigenética) nos dá um poder extraordinário sobre nossa própria biologia. O yoga nos devolve a autonomia.
Não estamos falando de cura mágica. Estamos falando de um sistema biológico que responde previsível e mensuravelmente à prática consistente. O corpo humano é uma máquina extraordinária, e o yoga é uma das ferramentas mais eficientes para otimizar seu funcionamento.
Conclusão: O Convite à Experiência
Diante de tantas evidências, a pergunta que resta não é mais se o yoga funciona, mas sim: por que ainda não o praticamos todos os dias?
Se houvesse uma pílula capaz de produzir todos os efeitos listados neste artigo aumento de BDNF, redução de cortisol, melhora da HRV, expansão da massa cinzenta, aumento de GABA e serotonina, ativação parassimpática ela seria o medicamento mais vendido da história. Governos investiriam bilhões em sua distribuição. Seria considerada um milagre da medicina moderna.
Essa "pílula" existe, mas ela exige algo que o mercado não pode vender: a sua presença e o seu tempo. A ciência já fez a sua parte, provando a eficácia. Agora, cabe a cada um de nós estender o tapete e transformar esses dados em experiência vivida.
A transformação não ocorre no laboratório. Ocorre no corpo, na respiração, na quietude da mente. Os estudos científicos apenas confirmam o que os praticantes já sabem: que algo profundo muda quando nos comprometemos com a prática consistente.
Você está pronto para permitir que sua biologia floresça através desta tecnologia milenar? A resposta não está em mais informações. Está na ação.
Artigo elaborado pelo Professor Ruy de Oliveira, com mais de 30 anos de Trabalho e Estudos na Área do Yoga. As informações contidas são baseadas em estudos científicos revisados por pares e dados institucionais atualizados até maio de 2026.
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Referências Bibliográficas
Lazar, S.W. et al. (2011). "Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density." Psychiatry Research: Neuroimaging, 191(1), 36-43.
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Streeter, C.C. et al. (2012). "Effects of yoga on the autonomic nervous system, gamma-aminobutyric-acid, and allostasis." Medical Hypotheses, 78(5), 571-579.
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